Homeoffice 2021: So gehts!

So gestalten Sie einen guten Arbeitsplatz

Nicht jeder hat ein separates Büro oder einen separaten Arbeitsplatz um in Ruhe zu arbeiten. Infolgedessen ist und bleibt der Küchentisch ein beliebter Heimarbeitsplatz. Das ist nicht unbedingt falsch, aber es gibt einige Punkte, die beachtet werden müssen:

• Ein Küchentisch ist oft nicht höhenverstellbar. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Stuhl an die Höhe des Tisches anpassen, an dem Sie arbeiten. Gebrauchen Sie sich einen Sattelhocker für einen höheren Tisch oder einen verstellbaren Bürostuhl für einen niedrigeren Arbeitsplatz. Ist der Tisch höher als Ihr Stuhl? Verwenden Sie dann eine Fußstütze, um baumelnde Beine zu vermeiden.
• Neben der Art des Stuhls, sind auch dessen Einstellungen wichtig. Stellen Sie ihn auf die richtige Höhe ein und stellen Sie sicher, dass Sie genügend Unterstützung haben.
• Ändern Sie regelmäßig Ihre Haltung: Machen Sie einen kurzen Spaziergang oder wechseln Sie zwischen Sitzen und Stehen.

Investieren Sie in einen guten Stuhl für Ihr Homeoffice

2021 wird ein Jahr, in dem die Arbeit von zu Hause aus für die meisten Menschen die Norm bleibt. Gesundes Sitzen ist und bleibt wichtig. Investieren Sie daher (oder bitten Sie Ihren Arbeitgeber, dies zu tun) in einen guten Arbeitsplatz mit ergonomisch einwandfreien Hilfsmitteln wie einem guten Burostühle oder Sattelhocker, einem höhenverstellbaren Schreibtisch oder einer Fußstütze. Auf diese Weise reduzieren Sie körperliche Beschwerden.

Gesund und gut arbeiten: Sowohl psychisch als auch physisch

Neben einem guten Stuhl, den richtigen Einstellungen und einem guten Arbeitsplatz ist auch ein positives Gefühl bei der Arbeit von zu Hause aus wichtig. Fühlen Sie sich wohl, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten? Haben Sie nach einem Arbeitstag noch Energie, um andere lustige Dinge zu tun? Dies sind Fragen, auf die Sie idealerweise, mit "Ja" antworten können. Auf diese Weise garantieren Sie langfristig Ihre körperliche und geistige Gesundheit. Ergonomie ist und bleibt das Leitmotiv im Ganzen. Denken Sie daher an präventive Sitzlösungen, mit denen Sie Nacken- und Rückenbeschwerden vorbeugen können.

Tipps für effizientes Arbeiten mit Kindern im Homeoffice
Von zu Hause aus zu arbeiten ist für viele Eltern eine Herausforderung. Mit einer Reihe begeisterter Kinder in Ihrer Nähe ist das Telefonieren per Video viel schwieriger. Beachten Sie die folgenden Tipps, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten:

• Sind Ihre Kinder noch klein? Planen Sie die wichtigsten Aufgaben rund um die Schlafzeit Ihrer Kinder. Dies kann beinhalten, dass Sie früher aufstehen als normalerweise.
• Machen Sie eine Liste mit Terminen auf einem großen Blatt Papier für Sie und Ihre Kinder. Darüber hinaus können Sie auch festlegen, dass nach einer bestimmten Zeit zusammen gespielt wird.